แตงกวาผัดไข่ ทำเองได้ง่าย เมนูลดน้ำหนัก ของคนชอบคลีนๆ,แตงกวาผัดไข่ ทำเองได้ง่าย เมนูลดน้ำหนัก ของคนชอบคลีนๆ
แตงกวาผัดไข่ ทำเองได้ง่าย เมนูลดน้ำหนัก ของคนชอบคลีนๆ
แตงกวาผัดไข่ เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งเมนูที่ใครหลายๆคนนั้นชอบ และเป็นอีกหนึ่งเมนู ที่ทำง่ายมากๆ เข้าครัว เครื่องครัวไม่มีอะไรมากเลย ทำง่ายมากๆ ทานเบาๆแถมยังเป็นเมนูที่ลดน้ำหนักได้อีกด้วย สำหรับการทำ แตงกวาผัดไข่ จะมีวิธีการทำอย่ างไรบ้างนั้นเราไปชมพร้อมกันเลยดีกว่าค่ะ
ส่วนผสมและสัดส่วน
1 น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะกระเ ที ย ม สั บ 15 กลีบ
2 แตงกวา500 กรัม
3 น้ำสะอาด1/2 ถ้วยเล็ก
4 น้ำตาลทราย3 ช้อนชา ผงปรุงรส1 ช้อนชา
5 น้ำปลา1/2 ช้อนโต๊ะ
6 ซีอิ้วปรุงรส1 ช้อนโต๊ะ
7 น้ำมัน ห อ ย3-4 ช้อนโต๊ะ
8 พริก ไ ท ย ป่น1/2 ช้อนชา
9 ไข่ 3 ฟอง
วิธีทำ
1 ขั้นตอนแรกให้ตั้งกระทะใส่น้ำมัน ตามด้วยกระะทียมเจียวจนเหลือง ใส่แตงกวาลงไปผัด เติมน้ำนิดหน่อย
2 จากนั้นปรุงรสด้วย น้ำตาลทราย ผงปรุงรส น้ำมันหอย น้ำปลา ซีอิ้วปรุงรส และ พริก ไ ท ย ชิมรสตามชอบ
3 เปิดไฟแรง ตอกไข่ลงไป ค่อยๆ ขยี้ไข่ให้กระจาย ผัดจนไข่สุกทั่วดี ปิดแก๊ส ตักใส่จานพร้อม
เรียบเรียงโดย 108archeepparuay
,แตงกวาผัดไข่ ทำเองได้ง่าย เมนูลดน้ำหนัก ของคนชอบคลีนๆ แตงกวาผัดไข่ เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งเมนูที่ใครหลายๆคนนั้นชอบ และเป็นอีกหนึ่งเม...
